心情总是暴躁,怎么办?

人的性格跟自己的原生家庭环境有很大关系。心情暴躁的时候,先认可自己的情绪,然后找到原因,再分析自己这样讲带来的影响,多和人交流,和性格温和的朋友多聊聊。每个人或多或少都有郁闷至极的时候,必要时找个地方释放情绪,明白自己想要的是什么,想通了,自然释怀了。

我以为,一个人要有涵养不急不忙才好,心态好对身体健康很重要。心情暴躁有的人是生理问题,有的人是有疾病引起的要看医生。

去冰箱将降温呗

当心烦的时候一定要做一个自我的调整,自我的调整包括可以找朋友聊聊天,可以找朋友一块玩会,可能有人陪你聊聊天可能一会烦躁的心情就忘了,所以这是自我调节的一个方法。还有另一些方法,一是培养自己的一些兴趣爱好,无论是心烦的还是郁闷都要有一定的兴趣爱好,可能就能帮你缓解这些不良的情绪状态,比可以练练唱歌、我可以画画画,既是一种业余爱好又是一种自我调节的一些方式。二是运动,国内外的研究运动都能够帮助减轻或减少一些体内的引起焦虑、烦躁的这样的物质,所以运动疗法又是现在提的特别多的一些自我调节的这些方法。三是咨询心理医生,到相应的医院得到比较恰当的、准确的、合理的治疗。

多想想美好的事,看看美好的景,有时间多充充电,这样日子过得快乐又充实。

心情总是暴躁的方法:

1、遇到暴躁的心情时,把暴躁的脾气压一压,不要马上释放给别人,给人留下不好的印象,狂风暴雨也只是一时不可能长久,暴躁的心情只是一阵,但是发作出来,你觉得没事,留下的结果可不好,不管是对人还是对事!哈佛家训里有这样一个典故:说有一个人老是生气发脾气,他爸爸交给他一个办法,就是每当你生气的时候就对着栅栏钉钉子,他就这样做了,后来慢慢终于控制住了,发脾气越来越少,他爸爸就告诉他,以后你每控制住一次暴脾气,你就拔掉一个钉子,终于有一天他拔掉了所有的钉子,他高兴的告诉了父亲,但是他的父亲又说你看看栅栏上留下的钉子的洞,这些伤痕是无法修复的啊!

2、怎样控制暴躁的脾气,我的方法是努力的工作,找一些自己感兴趣的事去做!转移心情!暴脾气也不是说你人不好,我想说的是如果你感觉自己很厉害,别人都不对而发脾气,那伤害的是你自己;但是如果感觉自己技不如人而发脾气,那更应该更好的提高自己!

3、不要太在乎别人,做一个自己喜欢自己的人!每天进步一点点!日子长了你就会有收获的!

哪说明你有一段受压时间了,如果没有要紧的事,你可以给自己一个小长假,来一个独自旅行,游游山,划划水,贴近大自然,或者去其他有美食的地方找找吃的还可以找要好的朋友倾诉一下这些都不错,但不能把暴躁的情绪传给身边的亲人,每个人生活中或多或少都会有这样的情绪,很正常

可能你还很年轻,要么就是更年期[捂脸]一般小年轻20岁左右的脾气比较暴躁,我的那个年纪也一样,做事从来就是随心所欲不管不顾,但是心是善良的哈!就是脾气比较急感觉也没有其它办法就是一个年龄段,现在我三十多岁了,感觉我现在脾气好多了,遇事也总会三思而后行,考虑的多了,所以个人认为这就是一个年龄段的问题,到了一定年龄自然就好了

看书

看是不是真想解决了。

如果真心想静下来,就离开人多的地方,走走,逛逛,看看风景,一个人冷静冷静,自然就平静了。

方法多的是,想要平静,就放松你的内心,放空你的大脑。