长期不刷牙怎样补救 十几年不刷牙还有救吗

长期不刷牙怎样补救 十几年不刷牙还有救吗

长期没刷牙的人还能补救吗?首先,你忘了刷牙的原因是你没有把它当作一种习惯。如果你坚持每天晚上刷牙,那么晚上刷牙就会变成一种潜意识,就像早起洗脸刷牙一样。没必要提醒你。我们晚上不能刷牙的原因是我们不能改掉晚上刷牙的坏习惯...

你们有坚持了很久的养生习惯吗?分享一下?

你们有坚持了很久的养生习惯吗?分享一下?

作为营养师,我自己坚持的最久的养生习惯就是运动。我们都知道生命在于运动的道理,可是还是有很多人做不到,而且理由都是因为忙,没时间运动。把运动当作习惯其实忙并不是不能运动的理由,一天24小时,除掉睡眠时间,吃饭时间,工作时间,总还是能抽出40分钟来做些运动的。关键是我们是不是把运动...

如果要保持长期的跑步习惯,你们给自己定的量是每天几公里?有效果吗?

如果要保持长期的跑步习惯,你们给自己定的量是每天几公里?有效果吗?

我是真叫静静,对于要保持长期跑步的习惯,这个每天定量几公里是没法满足的,除了少有的特别有毅力的朋友,因为在量的过程上,大部分的我们基本都会遵循循序渐进的过程,少部分则保持一个频率去运动从而达到健康的效果。我最开始跑步的时候,单次距离不长,三到六公里,一个星期跑三到五次,因为高中在...